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大安法师:对治瞋恨习气的方法

  瞋恨心重的人可以修慈悲观进行对治,把一切众生都看作自己的父母师长、六亲眷属,并且要观照清楚。

  你要思惟瞋恨这一烦恼的后果很严重,所谓“一念瞋心起,百万障门开”。

  瞋恨心一上来,就会障蔽菩提道和慈悲心,不能善解人意;并且随着瞋恨心的发作,残忍、嫉妒都能够随之而来,所以一定要制控住瞋恨心。

  你为什么会瞋恨?可能是因为别人不听你的话,或者骂你了,或者无缘无故给你难堪,你就觉得忍受不了。

  瞋恨心重的人要学习般若空慧。别人骂你、打你,应作还债想、消业想,生欢喜心。

  为什么他偏偏骂我不骂其他人呢?想必是多生多劫以来我曾经骂过他。他要打我一拳,肯定我往昔也曾打过他。

  如果人家骂你一句,你要还他三句;人家踢你一脚,你要还他三拳,那么伤害他人的同时当然也在伤害自己,因为自他不二,众生一体。

  所以,你假如能够忍辱,对方就会觉得不好意思,就会想到跟你赔礼道歉。

  瞋恨心重的人要多念佛,求阿弥陀佛加持护佑。

  当遇缘对境,烦恼起现行,无法自控时,赶紧恳切地称念阿弥陀佛圣号,祈请阿弥陀佛救护你,离开瞋恨的境界。

  阿弥陀佛所放的佛光中有欢喜光,可以对治我们的瞋恨烦恼,令我们刚强难化的身心能调柔,进而达到香光庄严。

 

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