通灵佛教网  注册 | 登录 | 佛教词典 | 设为首页 | 加入收藏 | 请佛到桌面 我要投稿
烧香图解 我要烧香 我要拜佛 我要放生 我要祈福 我要祭祀 我要忏悔 我要禄位 抄经本 印刷经书 结缘经书 放生 账号 留言
通灵佛教网-居士文章-(10)[手机浏览] [微信分享] newscdn1

科学研究已证实,禅修对身心有诸多好处!

  科学研究已证实,禅修对身心有诸多好处。日本京都大学有一位佐藤幸治教授,他在《禅的效验》一文中说:坐禅有多种功效,如安定情绪、增进思考力、治疗过敏性疾患……下面就此略加说明。

  1.增强忍耐力

  禅修可以增强人的忍耐力。现代人的一个缺点就是缺乏忍耐力,许多人看似很成功,实际上内心的堪忍力非常差,工作中、生活中遇到一点点挫折,比如别人说一句、领导批评一次,老半天都想不开,甚至会做出极不明智的反应。

  对于一个人来说,忍耐力是不可缺少的禀赋。若没有一颗坚强的心,即使外在的地位再高、事业再大、长相再好、钱财再多,也不可能拥有幸福。因此,希望大家通过禅修,让自己变得坚强起来。

  2.化解烦恼

  禅修是化解烦恼的无上妙药。龙猛菩萨在《大智度论》中说:“禅为清净水,能洗诸欲尘,禅为金刚铠,能遮烦恼箭。”意思是,禅定就像清净的水,能洗净欲望的尘埃;禅定又像铠甲,可以遮挡烦恼的毒箭。

  虽然人人希求快乐,可是在生活和工作的巨大压力下,现在的人每天忙忙碌碌,不仅没有快乐可言,反而有一大堆说不清的烦恼。这个时候,如果能适当地禅修,就可以有效地化解烦恼。

  作为凡夫人,不产生烦恼是不可能的,因此,我们应该像清洗身体一样,及时清除心里的垃圾。早上起来,不光要洗脸刷牙,也要禅修一会儿,这样的话,一天都会拥有放松、积极的心态;晚上睡觉前,不光要沐浴洗漱,也要让心静一静,这样的话,睡眠质量也会很高。如果每天坚持这样做,贪嗔等烦恼就会越来越轻。

  3.延缓衰老

  禅修不能保证长生不死,却能有效地延缓衰老。在佛教徒当中,有不少经常禅修的人,随着年龄的增长,这些人不仅未显衰老,精神和气色反而越来越好。

  我有一位***,他今年已经80高龄了,头脑依然十分清晰,最近还刚完成了一本30万字的佛学巨作。这就是禅修的殊胜功效。

  人的大脑如果不锻炼,就会慢慢退化。目前在美国,60岁以上的人当中,老年痴呆症患者非常多。中国正进入老龄化社会,这个问题也越来越严重。在座各位现在还年轻,可是再过20年,就会步入人生的后半程,那个时候,如果你有禅修的习惯,不仅不会孤独,大脑也不容易衰退。

  4.治愈疾病

  禅修还能治疗多种疾病。日本的长谷川卯三郎博士在《新医禅学》中说,通过禅修可以治疗高血压、胆结石、肺病、胃病等12种病。

  身和心存在密切关系,科学家发现,糟糕的心态会影响健康,在极端情况下,甚至会直接导致疾病。曾经有这样一件真事:一个人去医院看病,本来没有患癌症,可是医生误诊为得了癌症。看到诊断书后,他万念俱灰,不久真的死于癌症。

  在青藏高原,常可以看到年逾九十甚至百岁的老人,这些老人身体非常健康。说实话,从气候、物质等方面看,藏地的条件比汉地差得多,可是因为藏族人有禅修、持诵佛号与心咒的习惯,所以他们的心比较清净,由于心清净,直接或者间接避免了许多疾病,从而拥有了健康和长寿。

  5.激发创造力

  在人类历史上,涌现过无数哲学家、科学家、文学家,他们通过努力在不同领域有所建树。在我看来,这些人的成就,多多少少离不开禅。为什么呢?因为粗大的心只能了解简单的道理,只有心处于最微细状态时,才可能触及深邃之理。

  因此,一个人如果经常禅修,波动不停的心就会平静下来,心静下来后,就容易见到事物的真相了。不信的话,今天晚上你可以静坐一会儿,在静坐过程中,或许会领悟到一些平时觉察不到的真理。

  6.减轻压力

  长期处于重负下,对人的身心极为不利。如果我们有禅修的习惯,就可以有效地纾缓压力。

  在当今的大气候下,人们像蚂蚁一样忙忙碌碌,拼命寻求地位、财富和名声,而且始终无有满足,好不容易实现了一个目标,马上又开始寻找新的目标。在此过程中,由于身心不堪重负,在我们的身边,许多人已经倒了下去,不知道什么时候自己也会倒下去。

  敬摘录于《北京大学汇丰商学院演讲》

 

佛教专题
心经 观音 地藏 普贤 文殊 随缘 回向 法语 仪轨 佛教 念佛 感应 轮回 法师 因果 福报 药师佛 大悲咒 阿弥陀佛 释迦牟尼
施食 法会 财富 供养 姻缘 业障 因缘 楞严 往生 问答 生命 传统 助念 超度 持戒 功德 普门品 地藏经 西方三圣 极乐世界
健康 痛苦 治病 癌症 菜谱 家庭 持咒 出家 算命 临终 心咒 皈依 感恩 放下 打坐 抑郁 准提咒 舍利子 山西小院 了凡四训
财神 开光 智慧 附体 生气 子女 手淫 积德 婚姻 忏悔 拜忏 情爱 人生 堕胎 感情 戒除 金刚经 往生咒 准提菩萨 阿弥陀经
杀生 消除 文化 学佛 教育 弟子 世界 无量 经书 放生 邪淫 改命 戒杀 报应 生活 中阴 地藏七 弥勒佛 无量寿经 学弟子规
孝顺 宽容 华严 爱情 布施 自杀 回报 烧香 拜佛 抄经 托梦 祈福 诵经 祭祀 牌位 投胎 药师佛 同性恋 净空法师 印光大师
通灵网